Kurs – Meridian-Yoga (DI Vm)

23.4.-25.6.2019 (8 Einheiten)

Für alle, die Set 1 des Meridian-Yoga bereits kennengelernt haben.
Meridian-Yoga-Neulinge sind zum Kennenlernen und Schnuppern in einer Einzel-Stunde vor Kursbeginn herzlich willkommen! Termine auf Anfrage (E-Mail: jw@bewegung-atem-stille.at bzw. Tel.: 0650 289 58 06)

In diesem Kurs erlernen und festigen Sie Set 1 und 2 des Meridian-Yoga: 15 Dehnungs-Übungen, um den Energiefluss in den Meridianen anzuregen und zu harmonisieren.
Meridian-Yoga lehrt, den Atem bewusst zu nutzen, einen liebevollen, fruchtbaren Umgang mit den eigenen Grenzen und Möglichkeiten. Er zeigt einen Weg, Stress und Spannung in lebendige Kraft umzuwandeln.
Atem- und Bewegungs-Übungen aus dem Qi Gong vervollständigen das Programm.

Am Ende des Kurses haben Sie ein alltagstaugliches Werkzeug in der Hand, das Ihnen auch kurzfristig helfen kann, Spannung und Stress abzubauen und bewusst in Ihrem Körper und Ihrer Mitte zu landen.

Teilnehmer/innenzahl: mind. 3 bis max. 5 Personen

KURS-INHALTE:

• Meridian-Yoga Set 1 und Set 2
• Basis-Wissen zur Theorie: Zuordnung der Übungen zu den Elementen, Meridianen und Fähigkeiten
• Atem- und Bewegungs-Übungen aus dem Qi Gong und Hatha Yoga